Nhảy cao & nhảy sào
Nhảy cao đi từ kiểu bước qua, nghiêng mình miền Tây, nằm sấp tới kiểu lưng Fosbury. Mỗi lần đổi đều nhằm hạ trọng tâm khi qua xà, và nệm xốp mở đường cho kiểu l
Vật lý của nhảy và ném
Nhảy cao kiểu lưng uốn cơ thể thành vòng cung để vai, hông, chân lần lượt vượt xà, nên trọng tâm chỉ cần lên sát hoặc hơi dưới xà. Ba phần của chiều cao nhảy.
Điền kinh học đường
Nhảy cao kiểu bước qua: chạy đà chếch 30 đến 45 độ, giậm chân xa xà, vắt chân gần xà qua trước rồi tiếp đất bằng chân. Cách chọn bên chạy đà, dụng cụ và lỗi hay
