Nhảy cao & nhảy sào
Nhảy sào dùng cây sào uốn cong cất năng lượng từ tốc độ chạy đà rồi đưa người lên. Một cú nhảy gồm chạy đà, cắm sào, giậm, đu, lộn ngược, duỗi người, đẩy tay qu
Vật lý của nhảy và ném
Cây sào là lò xo trung gian: cất động năng đà chạy khi uốn, trả lại khi duỗi. Ở 10 m/s, động năng đủ nâng trọng tâm khoảng 5 m — gốc của những mức xà trên 6 m.
Lịch sử & giải đấu
Ở SEA Games, Việt Nam mạnh ở nhảy xa, nhảy ba bước, nhảy cao nữ, còn các môn ném và nhảy sào khó hơn. Vì sao như vậy và khoảng cách từ SEA Games lên tầm châu Á.
Huyền thoại & kỷ lục
Sergey Bubka lập 35 kỷ lục thế giới nhảy sào từ 1984 tới 1994, là người đầu tiên vượt 6 m, sáu lần vô địch thế giới nhưng chỉ có một HCV Olympic. Vì sao, kỹ thu
Huyền thoại & kỷ lục
Armand Duplantis giữ kỷ lục nhảy sào 6,30 m lập ở Tokyo tháng 9/2025, sau khoảng 14 lần nâng kỷ lục, mỗi lần 1 cm. Gia đình, kỹ thuật, các giải lớn và so sánh v
An toàn & chấn thương
Nhảy sào an toàn dựa trên sào đúng cân nặng và trình độ, hộp cắm và nệm chuẩn, người hướng dẫn có chuyên môn. Tình huống phải dừng và việc cần làm sau một lần r
