Nhảy xa & nhảy ba bước
VĐV đỉnh cao chạy đà nhảy xa khoảng 18–24 bước, người mới chỉ cần 8–12 bước. Cách đo điểm xuất phát bằng chạy ngược, đặt dấu đúng luật và chỉnh khi lố hay hụt.
Nhảy xa & nhảy ba bước
Kiểu ngồi dễ học, kiểu ưỡn thân duỗi người như cánh cung, kiểu đi bộ trên không đảo chân như chạy. Không kiểu nào làm bay xa hơn; chúng giúp kiểm soát xoay khi
Nhảy xa & nhảy ba bước
Nhảy xa, nhảy ba bước chỉ được công nhận kỷ lục khi gió xuôi không quá +2,0 m/s. Gió mạnh hơn vẫn được xếp hạng nhưng ghi "w", như cú 8,91 m của Carl Lewis năm
Vật lý của nhảy và ném
Tốc độ chạy đà là yếu tố lớn nhất của nhảy xa: mỗi 0,1 m/s tốc độ ngang đổi được chừng 7–8 cm đường bay. Nhưng chỉ tốc độ người nhảy còn giậm được mới tính.
Lịch sử & giải đấu
Olympic có 16 nội dung nhảy ném, sáu môn nam từ Athens 1896. Môn nào vào năm nào, những nội dung đã biến mất, thể thức vòng loại – chung kết và các nhà vô địch
Huyền thoại & kỷ lục
Mike Powell nhảy xa 8,95 m ở Tokyo 1991, phá kỷ lục 8,90 m của Beamon trong chung kết mà Carl Lewis nhảy 8,91 m nhưng có gió. Diễn biến, luật gió và kỷ lục hơn
