Nhảy cao & nhảy sào
Nhảy sào dùng cây sào uốn cong cất năng lượng từ tốc độ chạy đà rồi đưa người lên. Một cú nhảy gồm chạy đà, cắm sào, giậm, đu, lộn ngược, duỗi người, đẩy tay qu
Nhảy cao & nhảy sào
Nhảy sào hỏng khi rơi xà, chạm đất sau mặt phẳng tấm chắn hộp trước khi qua xà hay trườn tay lên sào. Trụ xà được dịch tối đa 80 cm về phía nệm; sào gãy được nh
Nhảy cao & nhảy sào
Mùa trong nhà Bắc bán cầu từ tháng 1 tới tháng 3. Không gió, nhiệt ổn định nhưng đà chạy có khi ngắn hơn; thành tích nhảy trong nhà vẫn được công nhận kỷ lục th
Vật lý của nhảy và ném
Cây sào là lò xo trung gian: cất động năng đà chạy khi uốn, trả lại khi duỗi. Ở 10 m/s, động năng đủ nâng trọng tâm khoảng 5 m — gốc của những mức xà trên 6 m.
Lịch sử & giải đấu
Nhảy sào bắt nguồn từ tục vượt kênh fierljeppen ở Friesland và thể dục thế kỷ 19. Bốn thế hệ sào gỗ, tre, kim loại, sợi tổng hợp và các mốc từ 3,30 m tới 6,30 m
Huyền thoại & kỷ lục
Armand Duplantis giữ kỷ lục nhảy sào 6,30 m lập ở Tokyo tháng 9/2025, sau khoảng 14 lần nâng kỷ lục, mỗi lần 1 cm. Gia đình, kỹ thuật, các giải lớn và so sánh v
