Nhảy cao & nhảy sào
Đà nhảy cao kiểu lưng hình chữ J: 4–6 bước thẳng rồi 4–5 bước cong. Đường cong làm người nghiêng vào trong, hạ trọng tâm và tạo sẵn chuyển động xoay lưng về phí
Điền kinh học đường
Nhảy xa trong giờ thể dục học theo bốn giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay kiểu ngồi và tiếp đất. Cách tập từng phần, lỗi hay gặp và tổ chức tiết học an toàn.
Điền kinh học đường
Nhảy cao kiểu bước qua: chạy đà chếch 30 đến 45 độ, giậm chân xa xà, vắt chân gần xà qua trước rồi tiếp đất bằng chân. Cách chọn bên chạy đà, dụng cụ và lỗi hay
