Nhảy cao & nhảy sào
Người thấp vẫn nhảy cao giỏi được. Chiều cao giúp trọng tâm lúc giậm cao hơn, nhưng sức bật và kỹ thuật quyết định phần lớn; Stefan Holm cao khoảng 1,81 m nhảy
Luyện tập & sức bật
Sức bật là khả năng tạo lực lớn trong thời gian rất ngắn. Nó tập được, nhất là vài tháng đầu nhờ hệ thần kinh, nhưng có phần bẩm sinh và càng lên cao càng khó t
Điền kinh học đường
Bật xa tại chỗ gồm năm nhịp: đứng sau vạch, hạ gối đánh tay ra sau, đánh tay lên khi duỗi chân, co gối khi bay và tiếp đất đổ người về trước. Lỗi hay gặp và các
