Ném lao & ném đĩa
Lỗi phạm quy hay gặp khi ném lao và ném đĩa và cách tránh
Ném lao hay hỏng vì chạm vòng cung, lao rơi bẹt, rời đường chạy sớm; ném đĩa hay hỏng vì chạm mặt trên vành, ra từ nửa trước vòng, đĩa rơi ngoài khu vực.
Ném lao & ném đĩa
Ném lao hay hỏng vì chạm vòng cung, lao rơi bẹt, rời đường chạy sớm; ném đĩa hay hỏng vì chạm mặt trên vành, ra từ nửa trước vòng, đĩa rơi ngoài khu vực.
Đẩy tạ & ném búa
Đẩy tạ bắt buộc tạ sát cổ hoặc cằm, tay không hạ thấp, tạ không ra sau trục vai và chỉ dùng một tay. Vung tạ như ném bóng là phạm quy và dễ gây đau khuỷu tay, v