#tập quá sức

Một mùa tập điền kinh: giai đoạn chuẩn bị, thi đấu và nghỉ

Mùa tập điền kinh chia thành chuẩn bị, thi đấu và chuyển tiếp. Xây nền trước, mài kỹ năng sau, giảm tải trước giải chính và nghỉ sau mùa để đạt đỉnh đúng lúc.