#tạ 4 kg

Quả tạ nam 7,26 kg, nữ 4 kg: chất liệu, kích thước và tạ trong nhà

Tạ nam nặng 7,26 kg (16 pound), đường kính 110–130 mm; tạ nữ 4 kg, đường kính 95–110 mm. Tạ làm bằng sắt, thép, đồng thau hoặc có lõi nặng; tạ trong nhà có vỏ m