#nhịp bước

Chạy nhanh 30 đến 60 m trong giờ thể dục: xuất phát cao và tăng tốc

Chạy nhanh 30 đến 60 m dạy học sinh xuất phát cao, tăng tốc với thân ngả dần lên và giữ nhịp bước. Bài tập kỹ thuật chạy và cách đưa tốc độ vào chạy đà nhảy xa.