Nhảy cao & nhảy sào
Các kỹ thuật nhảy cao qua thời gian: từ bước qua, nằm sấp tới kiểu lưng
Nhảy cao đi từ kiểu bước qua, nghiêng mình miền Tây, nằm sấp tới kiểu lưng Fosbury. Mỗi lần đổi đều nhằm hạ trọng tâm khi qua xà, và nệm xốp mở đường cho kiểu l