Luyện tập & sức bật
Sức bật là gì và tập được tới đâu: hiểu đúng trước khi tập
Sức bật là khả năng tạo lực lớn trong thời gian rất ngắn. Nó tập được, nhất là vài tháng đầu nhờ hệ thần kinh, nhưng có phần bẩm sinh và càng lên cao càng khó t