Nhảy cao & nhảy sào
Nhảy sào là gì: chạy đà, cắm sào, uốn sào, lộn ngược và qua xà
Nhảy sào dùng cây sào uốn cong cất năng lượng từ tốc độ chạy đà rồi đưa người lên. Một cú nhảy gồm chạy đà, cắm sào, giậm, đu, lộn ngược, duỗi người, đẩy tay qu